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上海食堂承包推薦牡蠣湯的做法，怎么辦

牡蠣營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，制作牡蠣的方法很多。牡蠣湯在生活中更重要。這樣可以在更大程度上帶來牡蠣的味道，而制作牡蠣湯的方法也相對(duì)簡(jiǎn)單，所以非常適合我們一家人食用。這是黃啟軍。來吧。做牡蠣湯的好方法。

　　牡蠣湯

　　牡蠣豆腐湯的實(shí)踐

配料：牡蠣200克、豆腐200克、鹽3克、味精2克、蔥花10克、蒜皮5克、淀粉5克、花生油20克、蝦油5克

上海食堂承包推薦牡蠣湯的做法，怎么辦

　　實(shí)踐：

一。首先，我們把牡蠣肉洗凈切片。

兩個(gè)。把豆腐洗干凈，切成丁。

三。把鍋加熱，然后花生油燒熱，放蒜燉。

四。然后把蝦油倒進(jìn)蝦油里。然后將水燒開，將豆腐和精鹽放入蝦油中，再將蝦油燒開。

5.然后，加入牡蠣肉和洋蔥絲，然后在黃芩中加入濕淀粉，用味精調(diào)味。

我們可以吃這個(gè)湯來補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，并具有良好的清熱解毒，大腦，智力和皮膚的保濕效果。

　　生菜牡蠣湯的實(shí)踐

準(zhǔn)備：新鮮牡蠣肉200克，生菜1個(gè)，西紅柿1個(gè)，雞蛋2個(gè)，香菜和洋蔥碎

　　實(shí)踐：

1.首先要準(zhǔn)備好所有的配料，然后洗凈，把番茄切成碎片，然后把香菜切碎。

2.準(zhǔn)備兩個(gè)雞蛋打破。牡蠣和牡蠣攪拌成蛋液。

三個(gè)。在鍋里加水燒開。湯煮沸后，在湯里放些西紅柿，再加些植物油。

4.我們可以把雞蛋的頂部舀進(jìn)沸水里。

5.所有的生蠔后收好，立即關(guān)火，但我們需要知道的是嫩牡蠣，所以大家不要煮太長(zhǎng)時(shí)間。

6。然后撒上一些新鮮生菜和香菜，然后加入鹽和芝麻油調(diào)味。

牡蠣豆腐腌制湯的做法。

成分：300克牡蠣，豆腐1，將50g醬菜，生姜4，10g的羅勒，鹽酒1個(gè)茶匙胡椒粉1/4茶匙。

　　步驟：

一。牡蠣在鹽水中浸泡15分鐘，然后出來清洗。泡菜洗凈，姜去皮，切成絲，豆腐洗凈，瀝乾，切成小塊，在九層塔中洗凈，取葉備用。

兩個(gè)。然后往鍋里倒半壺水燒開.然后把姜和豆腐放進(jìn)鍋里煮。然后加入泡菜和牡蠣烹飪。然后加入一些調(diào)料，攪拌均勻..稍后在鍋中撒上九層塔葉。

　　牡蠣的功效和功能

　　一、保肝利膽

吃在我們的生活中的一些牡蠣有保護(hù)肝臟和膽囊良好的效果。牡蠣被儲(chǔ)存在體內(nèi)吸收糖分在肝臟和肌肉，保護(hù)肝臟和膽囊，促進(jìn)細(xì)胞分裂和再生，紅血細(xì)胞的活性有很深的影響。

2。大腦建設(shè)與智力建設(shè)

生活中經(jīng)常吃牡蠣，這有助于提高智力。牡蠣中含有牛磺酸和二十二碳六烯酸，是我們智力發(fā)展的重要物質(zhì)..牡蠣中的糖是身體的重要能量?jī)?chǔ)備。飯后，我們可以提高身體大腦的活力，保護(hù)大腦，增強(qiáng)大腦。

　　三。心平氣和

如果我們?cè)谌粘Ｉ钪兴缓茫覀儾环脸孕┠迪牎?duì)于一些中老年人來說，飯后可以緩解和促進(jìn)睡眠..牡蠣含有多種礦物質(zhì)和維生素，特別是硒，有助于我們調(diào)節(jié)神經(jīng)，穩(wěn)定情緒..也很有幫助..

牡蠣含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它們對(duì)我們的身體有很好的營(yíng)養(yǎng)作用。他們用我們需要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充我們的身體。它們對(duì)大腦和大腦都有好處。它們還補(bǔ)充鈣。所以我們也可以在日常生活中制作和食用一些。但我們必須注意自己的身體狀況，這不適合吃牡蠣和其他海鮮。

發(fā)布時(shí)間：2019-12-30 17:29:27 點(diǎn)擊數(shù)：0次發(fā)布者：管理員

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